Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 15:16:13
Emili's Avatar
Emili Emili este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Moldova Noua, C-S, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica 1000-1200 cal
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Slabutelor, m-am gandit sa facem un grafic cu toate slabutele inscrise in acest "jurnal" si sa notam evolutia pe saptamani Cu dieta si sportul pe care il face in acea perioada, kg, etc

Ce ziceti?
Eu zic ca este bine
Ticker slabit pentru Emili
Emili, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1963 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1446 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 930 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]