[Un Pai Roz]

Anterior postat de ancutzyka

Buna fetelor!!

Acuma mananc aproape orice,ca nu m-am putut abtine pana acuma dar sper ca de acuma voi reusi sa ma abtin....insa nu beau sucuri carbogazoase,nu mai mananc paine si,incerc,dar nu prea reusesc sa evit prajelile...cat despre sport,mai bine tac pt ca sunt o lenesa innascuta,asa mi-e de greu...eu stau in gazda cu o colega care e slaba si nu trebuie sa se abtina de la nimic si....ea imi ingreuneaza si mai mult situatia,cand vad ca ea mananca de toate,sta toata ziua la tv,mie mi-e greu sa nu fac la fel.....

Nu cred ca este posibil sa slabesti 6 kg intr-o luna in mod sanatos. Mai bine decat sa iti impun un target in kg nerealist, iti propui doar sa arati bine la banchet....a arata bine se rezuma mai mult la cum arata corpul in general si nu la numarul de kg. eu de exemplu am slabit 7 kg in 3 luni, am tinut o dieta medie intr-adevar, nimic drastic si am facut si sport minim de 3 ori pe saptamana cate 30 minute si maxim 6 zile pe saptamana ( depinde de la saptamana la saptamana).
Nu te uita la colega ta care arata bine dar mananca tot felul de prostii fiindca degeaba arata bine acum daca isi distruge organismul cu fast food sau dulciuri sau ce mai mananca ea. Scopul unei diete e si sa te faca sa fii sanatos, nu neaparat slab.
in al doilea rand, trebuie NEAPARAT sa te apuci de sport. Minimul necesar, daca nu iti place. Gasesti tu ceva care sa faci cu placere. sunt f putine fete aici care au indragit sportul de prima data dar care, vazand cat de mult le-a ajutat ( pe toate planurile) au devenit oarecum dependente. Eu de exemplu am inceput cu start walking 1 mile care e simplu si care iti ia doar 20 minute...e un inceput totusi
sunt aici grupuri de suport pentru fiecare dependenta, pentru paine sua pentru dulciuri, chiar si pentru fumat, daca ai nevoie, join us!
multa bafta la dieta! asteptam meniurile tale!