Citat:
Anterior postat de raluca82
eu tin Atkins de o saptamana si singura mea problema e ca nu pot renunta la lingurita de zahar din cafea(nu suport cafeaua cu zaharina).nu am gasit nicaieri cati carb are o lingurita de zahar,caci as pastra-o si as renunta la altceva sa nu depasesc 20/zi.ma puteti ajuta cu un raspuns caci nu as vrea sa tin dieta degeaba?
|
Buna raluca si bine ai venit
O lingurita de zahar are cam 7 g daca o pui mai cu varf..deci 7 g de zahar are 7 g carbo..caci nu e decat carbo pur.
Mai bine ti-ai lua niste stevie de la plafar..si iti faci niste ness cu 1 lingurita de stevie..si eu la inceput am avut o problema cu, gustul ei..acum m-am obisnuit si chiar imi place.
E pacat sa renunti la niste vegetale absolut necesare in detrimentul unei lingurite de zahar.
Mult succes!