multumesc pentru sfaturi, roxii
chiar am nevoie de critica
oricum, acum abia incep sa ma pregatesc pentru regim
la cafea nu stiu daca pot sa renunt asa usor, dorm cam prea putin si am nevoie de ceva sa ma trezeasca
zaharul ala e cel pe care l-am pus in ceai, am zis sa nu trisez, si sa-l trec si pe ala
magura a fost scaparea mea de azi
si cascaval stiu ca am avut voie sa pap dimineata inclusiv cand am tinut un regim dat de la endocrinolog
si paine nu mi s-a recomandat atunci un anumit tip
ci doar sa mananc maxim 3 felii pe zi, indiferent ca-i graham, de secara sau mai stiu eu de care
pai la cina nu-mi mai era foame
am baut un ceai si apoi la vreo o ora si ceva am mai baut un pahar de lapte si imi e suficient
sport o sa incerc sa fac putina gimnastica
sa vad ce iese, oricum fac miscare, merg zilnic pe jos o ora, o ora si ceva, plus ca urca scari etc deci tot e ceva