Subiect: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 26 dec 2010, 08:27:38
danuta's Avatar
danuta danuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: amirah...jurnal 2011 ..vreau sa slabesc 50 kg
Citat:
Anterior postat de amirah Vezi mesajul
mersik danuta pentru urari ...si tu vad ca slabesti frumos ....felicitariiiiiii
eu stai asa de vreo 2 ani aproape,in mai fac 2 ani de cand m-am apucat,as vrea pana atunc sa ajung macar la 80,stiu ca se paote dar trebuie sa ma mobilizez
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]