hmm...parca m-as baga si eu...dar am o intrebare
punctele pentru fiecare kg slabit se adauga doar daca slabim 1kg pe saptamana?ca eu am inceput sa dau jos mai incet..adica cu sutele de grame
of si ma mai incurca si treba cu sportul,fiind in sesiune si stand in camin nu rea mai pot face sport acolo..se iau colegele de mine.cum sa fac sa trec peste asta?am nevoie de un concurs.ca m-am cam lenevit
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]