Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 31 ian 2011, 07:42:25
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de CaSy Vezi mesajul
*1.5 kg, am scris gresit mai sus
felicitariiiiiiiiiii ............. eu am dat mai putin,dar e ok..........
ne iesita undeva.......stiti voi ......am 72.1 kg adica cu 800 de grame mai putin ca saptamana trecuta.
am baut cafeluta si acum mananc un mar.......poate are efect cum ai zis tu......
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]