View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 08 ian 2010, 16:46:18
alabala's Avatar
alabala alabala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: incepatoare :)

Citat:
Anterior postat de Aiurea Vezi mesajul
nuuu... nu de azi ))) Trebuie sa ma pregatesc psihic pentru lupta Asa am facut si cu fumatul. Stati linistite ca daca 3 zile inainte sa ma las de fumat am fumat 3 pachete pe zi ca sa "imi ajunga", cu mancatul nu o sa fac la fel, nu vreau sa ma indop 2 zile, vreau dfoar sa ma obisnuiesc cu ideea

Nu tine faza cu :,,de luni.....,,iti spune o experta in asa ceva .
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]