Subiect: Jurnal bell
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 18 ian 2010, 23:13:08
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal bell
[QUOTE=bell;66854]
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul



din cate vad eu aici eu m-am cam infometat crezand ca slabesc
SPER SA INVAT MAI MULTE DE LA VOI

Ai face foarte bine daca ne-ai da un exemplu de meniu pt o zi... cam ce mananci tu intr-o zi... preferabil folosind calculatorul de calorii... In felul asta slabutele de pe aici te vor putea ajuta cu sfaturi cu ce ar trebui sa scoti din meniu si ce ar trebui sa mai adaugi pentru a nu te infometa si pentru a reusi sa slabesti sanatos si pentru totdeauna...

Tu sport faci?Daca da ce? Cat?
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]