Subiect: Alimente care nu trebuiesc combinate?
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 19 ian 2010, 19:10:32
ema5288's Avatar
ema5288 ema5288 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Alimente care nu trebuiesc combinate?
principala sursa de proteine este carnea! dar si ouale contin proteine de calitatea I.branzeturile si laptele au si ele lipide (grasimi) doar ca in cantitati diferite.
de exemplu , laptele integral are 3,6% , branzeturile 15-30%(cele nedegresate). deci nu poti cataloga un aliment ca avand DOAR proteine, carbo, lipide! de exemplu stiati ca malaiul (sau porumbul in general) contine pe langa zeina (proteinac de calitatea a II-a) si 1% lipide? eu am fost surprinsa cand am aflat asta
Ticker slabit pentru ema5288
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat