Fetelor multumesc ca imi sunteti alaturi. Acum ca sa ma intelegeti, nu sunt genul care sa ma ingras peste tot uniform, am marele dezavantaj ca la partea de sus a corpului nu pun nici un gram(si sincer nu mi-ar strica putin in zona sanilor, ca nu sunt foarte dotata
). Toata lumea care ma vede zice ca nu am nimic de dat jos, ca la fata nu ma ingras, nici la brate, nici la umeri, nimic. DAR cand vine vorba de talie, fund si picioare e dezastru. Ieri m-am masurat si pur si simplu m-am speriat. Am crescut 12cm in talie si 11 peste fund. Deci nu glumeam cand ziceam ca abia intru in pantaloni. Sincer ma doare burta cand is incheiati de tot si trebuie sa ma asez pe scaun. Si nu vreau sa imi iau haine mai mari si sa ma complac asa. Dintre toti cunoscutii prietenul meu e singurul care ma intelege ca el ma vede goala, si ma stie de cand eram in clasa a 8-a, si impreuna suntem de 4 ani jumate, deci a vazut cum am evoluat pe parcursul timpului. Daca zic la oricine altcineva ca vreau sa slabesc se uita la mine de parca is nebuna.
Mishya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1989 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1472 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1215 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]