Eu inainte de a ramane insarcinata aveam 67 kg. Am Avut initial 74kg, dar am slabit tinand cont la calorii, eliminand prajeli, tocaturi, porc, bauturi carbogazoase, dulciuri(dar nu in totalitate) si facand la stepper 3 zile pe sapt cate 20 min. In 6 luni am ajuns la 67 kg. Indulceam cu miere ceaiul si cafeaua, mancam fructe intre mese, chiar banana, un cub de ciocalata amaruie si nu mancam dupa 7. Eu de fel beau peste 2 l apa pe zi, chiar si noaptea dorm cu sticla la cap. Nu am calculat niciodata ca acum. Aveam un tabel si calculam pe hartie. Am avut o vointa de fier. Mancam si pufuleti, seminte(dar putine), cereale cu lapte 1,5 %, lapte batut de la zuzu cu cereale musli si cas si multe altele.
Cand faceam mancare gatita puneam in jur de 350-400 cal/portie(in functie de ce era, mazare fasole) si asa faceam in mare calculul la final.
De ajutor e un cantar de buc pe care nu il am....deocamdata.
Cand imi propun ceva de obicei duc la bun sfarsit.
Imi e greu ca eu mai gust si din papica pustiului de 1an si 4 luni. Dar nu sunt chiar asa de exagerata si stricta.