Subiect: Supergirls don't cry
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 16:59:25
ema5288's Avatar
ema5288 ema5288 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Supergirls don't cry
Citat:
Anterior postat de Supergirl Vezi mesajul
Da,dar nu exagerez.Sub 1000 inseamna 900 cel mult 800 de calorii cand chiar nu am pofta de mancare.
Ema daca mananc mai mukt timp o perioada nu fac decat sa ma ingras la loc si sa o iau de la capat.Totusi,cred ca ai dreptate in legatura cu sportul si o sa incerc.Merci mult
eu nu zic sa mananci f mult si numai dulciuri. ci sa mai cresti numjarul de calorii.iar faza cu ingrasatul... eu oricum nu cred ca vei vrea sa mananci toata viata ca la dieta ci vei mai vrea si tu ca macar uneori sa gusti"ceva bun". daca vei manca mai mult o saptamana nu cred ca te vei ingrasa mult sau poate chiar nu te vei ingrasa deloc.
tu decizi ceea ce crezi ca e mai bine pt tine dar inca o data iti spun ca nu cred ca vrei sa fii toata viata la regim
Ticker slabit pentru ema5288
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]