Subiect: Cum sa slabesc 10 kg?
View Single Post
  #70 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 19:55:28
Dedy's Avatar
Dedy Dedy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 32
Date: 157cm, 68.2kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc 10 kg?
Buna seara sunt noua aici si doresc si eu sa slabesc 10 kg am 18 ani jumate si 67 de kg.De vreo 2 sapt am inceput sa merg la sala si sa ma abtin de la unele alimente si am reusit sa slabesc 2 kg pe care leam pus la loc cand mam despartit de iubit si am renuntat la tot am cazut in depresie...........imi doresc fff mult sa slabesc nu in scurt timp ci pana la vara adica vreo 3 luni..se poate??
Ticker slabit pentru Dedy
Dedy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1849 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1332 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1075 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]