Subiect: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
View Single Post
  #701 (permalink)  
Vechi 29 ian 2011, 17:04:04
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul


Da mai Anes am slabit si nu e vb k sunt nemultumita de rezultate...doar k ma enerveaza burta la culme...eu inteleg k e normal...din 3 burti ramase una mititik...si as lasa-o in pace dak ar fi tonifiata....dar e molaie asa...adik stai sa iti explic(atat cat se poate in cuv)cand stau in picioare nu se vede nici o burta(e un pic umflata asa dar e ok nu vreau sa defilez pe pasarela la milano)dar cand stau jos apare o burtik molaie asa...mai trebuie timp sa se retraga...si sa se tonifieze(cu sport bineinteles)dar pana nu o sa fie asa cum imi doresc eu tot cu lamentari o sa vin....deh piticul de pe creier nu vrea sa taca
Iti dai seama ca ii trebuie si pielii o tzara de timp sa-si revina ... Si muschilor sa se formeze asa cum vrei tu ... Iti dai seama ca acu 1 an pe vremea asta nici nu visai ca vei fii unde esti acu?!??!?
Bine, bine, piticul isi face jocu ... dar explica-i ca sa au=ibe rabdare!
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat