Am intrat ma rar, cam o data pe zi ca am avut treaba.... parca nici nu mai e "suflul' ala pe aici.... Si subiectele parca sunt banale si nu stiu ceva parca e schimbat ....sau poate e firea mea schimbatoare de balanta.....
in fine, eu merg cu disociata , de ieri am reinceput sa merg la sala, poate nu mai da lenea peste mine ca m-am saturat s-o lalai cu slabitu asa cum ma saturasem sa fiu grasa cind m-am decis sa m-apuc de slabit. Asa e firea mea, pe trepte, dureaza ceva pina mi se face lehamite si pe urma trec la schimbari : de mobila, de stil, de ....orice...
Pup and waiting for syncronization.....
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2162 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]