Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
View Single Post
  #705 (permalink)  
Vechi 04 nov 2010, 08:48:29
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
apropo......stiti ca luni cantarul mi-a arata cu 400 d egrame in plus fata de saptamana trecuta asa ca m-am cantarit si ieri.........de la 77.600 cat aveam luni ieri mi-a aratat 76.100 .........e bine,dar azi m-am cantarit iar.........si mi-a aratat 77 :O , cred ca nu mai merge cum trebuie,s-au este un complot pus la cale de cantarele astea..........prea multe fete au in plus saptamana asta......
deci batman.........ia biciulllllllll , ca eu fac urat
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]