Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #7054 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 17:39:11
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
salutare ce faceti?eu am picat-o in fericire maine ma duc la pomana si nu pot refuza invitatia ca face mamaia.si apoi luni e ziua lu tatal meu..oricum maine dimi inainte sa plec de acasa o sa pap si la pomana voi refuza din mancare dar nu pot sa nu ma ating deloc de ea ca se uita lumea ciudat la mine....
iar la ziua lu tata nu imi fac mari probleme ca nu intind mese
Pup dragalasa Pai stai tu linistita, la pomana musai sa nu refuzi nimic, lasa sa-ti puna, nu-i nevoie sa mananci tot, daca sunt chestii "comestibile" pentru tine, le alegi, restul dai la o parte
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]