Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #7101 (permalink)  
Vechi 04 sep 2012, 06:40:29
Geanina93's Avatar
Geanina93 Geanina93 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 51.3kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Bună dimineaţa girls!
Ieri am cam lenevit si inafara de 40 de minute cardio la sală nu am mai făcut nimic...aşa că azi mă trag singură de urechiuşe şi o să reiau 30 days shred...adică ce mama naibii...acă alte fete pot, pot si eu
Voi ce faceti?!
__________________
Ticker slabit pentru Geanina93
Geanina93, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1905 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1388 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]