Subiect: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
View Single Post
  #7118 (permalink)  
Vechi 15 mai 2012, 11:46:47
LeeLyy's Avatar
LeeLyy LeeLyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Citat:
Anterior postat de kisa Vezi mesajul

Nu, n-am gustat! Sunt setata pe dieta si vreau sa o tin cat pot de mult....
Dimineata mananc niste briose cu tarate - le-am pregatit (10 buc) duminica si am cinci zile; pe seara m-am gandit la o salata cu ton (am si pus-o in meniu!), azi am sarit peste G1 - nu-i bai;
Multa bafta! si sa ajungi cat mai repede la consolidare!

PS.Hai la mine in jurnal sa vorbim de dieta...
Ticker slabit pentru LeeLyy
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]