Buna girls
!
Ce faceti? Cum stati cu dietele/sportul?
Saptamana asta nu ma pot urca pe cantar pentru ca mi-au venit rusii pe cap
dar ma simt mai usoara si mai bine
sper sa fie de bine saptamana viitoare
voi cum stati cu kg in plus ?
Sper sa aud numai de bine
Geanina93, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1905 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1388 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1389 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]