Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
View Single Post
  #717 (permalink)  
Vechi 27 dec 2010, 08:40:45
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de alex29 Vezi mesajul
salutare tuturor!
ma primiti si pe mine in gasca voastra
sunt noua pe aici, am sa dau un ochi sa vad cum stau lucrurile si mai vin.
am hotarat sa lupt cu kilele cele multe, doar 90
mai trec.
aici lucrurile stau fff bine..........
daca vii o sa reusesti sigur sa scapi de acele kg.....
si eu am avut 93 de kg ( in iulie) iar acum am ajuns la 75 ..........mai am de luptat ,dar se poate.
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]