Subiect: La drum...fara stres.
View Single Post
  #72 (permalink)  
Vechi 05 oct 2019, 10:19:03
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.
E genial programul salii - de la 5 la 12 noaptea. Ca sa nu ai loc de nici o scuza.

Sunt dezamagita de cantar - sincer nu vad nici o evolutie. Dar oglinda arata mai bine. Si sotul imi confirma ca e evidenta schimbarea ( deci nu sunt nebuna). Dar m-ar bucura sa vad si cantarul mai bine intentionat.
In fine - oricum nu exista alta cale. Doar sa mai elimin din carbohidrati ( sau s aii reduc).


Azi merg la sala dupa amiaza ( pentru azi si maine)
Mi-am facut challengul de plank.

Si voi incepe azi unul pentru fund si picioare.

MD - 2 oua , rosii, avocado, ceapa verde
G - prune
Cina - piept de vita cu salata de ardei copti.

Vedem cum imi iese
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
Zoe (07 oct 2019)