Draga Anes...
Pe scurt, eu cred ca trebuie sa schimbi magazinul. Nu ai fost unde trebuie, daca aveau numai hidosenii
zau asa..
Eu am reinceput sa citesc Montignac, vaz ca cele mai bune rezultate le au tot slabutle cu low carb
Nu stiu cu sportul cum sa fac sa ma tin si eu liniar de ceva. De obicei dupa doua saptamani clachez. Am o mie de motive.... ca sa nu fac.
Si eu nu am atatea tentatii ca tine. Tu macar ai o scuza, gatesti copiilor .... alea alea
De aia zic... hai sa "putem"
si nu ma refer la chestia care miroase....
paulla, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2083 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]