View Single Post
  #7229 (permalink)  
Vechi 22 feb 2012, 17:35:24
MMLyn's Avatar
MMLyn MMLyn este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 60.7kg
Mesaje: 83
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)

Buna fetele!
Nu am mai intrat de mult, stiu, dar am avut ceva probleme cu netul..nu a mers 3 zile..nu stiu din ce cazua..pana la urma s-a rezolvat vad!
Eu am facut tare rau zilele astea...am mancat tot aiurea..nu am mai putut respecta orele mele fixe deoarece a inceput scoala si am un program foarte aiurea. De cand cu zilele astea nasoale, nici cantarul vad ca nu ma ma place parca sta pe loc...s-o fi blocat la 60 de kg? ( )
Dar, odata cu scoala, am inceput si eu sa fac mult mai multa miscare, merg pe jos o gramada...azi am foat sa fac niste poze pe la Gara de Nord si am umblat pe acolo vreo 2 ore. Acum sunt cam obosita, asa ca voi mai ciuguli putin si ma pun in pat sa ma odihnesc.


La voi cum mai merge?
MMLyn, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]