View Single Post
  #7279 (permalink)  
Vechi 29 aug 2011, 07:14:44
silvia2011's Avatar
silvia2011 silvia2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de nicoleta1983 Vezi mesajul
Buna,fetelor!Ca sa va raspund-la nunta a fost ok,mi-ar fi placut sa fie mai mult loc de dans.Am mancat f putin si dietetic,desi la sfarsit am mancat tortul.Sunt multumita de ce imi arata cantarul in dimineata asta.
-am baut cafeaua,am vrut sa mananc cereale cu iaurt ,dar iaurtul asta are gust de orice altceva numai de lapte nu.Si nu e expirat.Mi s-a intors stomacul pe dos.
-m-am echipat si ma duc la alergat.daca plec mai repede,ma intorc mai repede.
Va pup si revin intr-o oara si jumatate maxim.
Pai si ce iti arata? Vrei sa ne tii in suspans ai
Sa ai spor la alergat
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]