View Single Post
  #73 (permalink)  
Vechi 29 nov 2010, 00:45:37
CrisetenO's Avatar
CrisetenO CrisetenO este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

Citat:
Anterior postat de MadaTm Vezi mesajul
Ceau, draga mea!

O sa razi cand iti spun ce am facut de am stat atat timp in picioare
Am cumparat un apartament si il renovam (chestie care dureaza deja de jumatate de an ). Si a trebuit sa stau de pe la ora 15 pana seara la 21 cu ei acolo, sa le dau indicatii - unde sa puna caloriferul ala, unde sa puna nu stiu ce placa de faianta - si tot timpul asta l-am stat in picioare ca in tot apartamentul e un praf de te-ameteste si am cateva scaune acolo dar sunt cu 2cm de praf pe ele si m-am tot invartit de colo-colo - am mai stat eu si pup cand nu mai puteam, de-aia nu mi-am pus 6 ore, dar in principiu cu asta m-am distrat eu sambata. Nici pranzul nu l-am mancat din acelasi motiv, am halit o cina care tinea loc si de pranz .

Uite si azi am sfeclit-o putin cu organizarea meselor, dar am reusit sa o scot la cap si cu caloriile, si cu carbo, si cu sportul. M-am trezit putin inainte de ora 13 si m-am pus direct la pranz, ca era gata (aseara am facut tae bo pana pe la ora 2:30 si de-aia am dormit atat). Sunt multumita insa ca am reusit sa pap cat trebuie si sa fac si sport - am zumbarit mai inainte)

Cristina, de ce nu incerci tu la micul dejun sa adaugi ceva mancarica? Daca nu poti incearca macar sa incepi usor cu jumatate de felie de paine prajita, sau un un biscuite si in timp sa mai adaugi cate ceva. Ca am vazut ca zille astea numai cafea si ceai ai avut dimineata. O saptamana usoara sa ai!

Sa stii ca fructele alea fondue au picat chiar bine, mai ales ca mie nu-mi prea plac, le mananc ca-s musai intr-o dieta sanatoasa. Sa stii ca foarte faine au fost. Si azi am mancat peste (merlucius azi dar nu l-am gasit pe site). Merlucius la cuptor cu legume (ardei, ceapa rosie, rosie, morcovi) + orez. Ciudata treaba cu pestele la tine- dar ei ce mananca? Numai pui si porc? Bine ca gasesti macar ton in conserva - de-ala n-am mancat demult, astept urmatoatea dezlegare. Eu in ultimele zile cu peste am papat pastrav sau cod sau merlucius - eu zic ca trebuie sa existe si la voi acolo.
Salut, Mada!

In general, eu mananc la micul dejun -- nu mult, pentru ca mananc pranzul devreme -- dar nu in timpul weekendului, pentru ca atunci ori ma scol prea tarziu ori pur si simplu nu am timp, precum azi dimineata cand a trebuit sa ma imbrac urgent si sa matur zapada, si abia am avut timp sa imi iau o cana de cafea sa ma dezghet si a si trebuit sa plec din nou!

Si cu pestele: bineinteles ca exista. Numai ca e foarte, foarte scump. Ca sa-ti faci o idee: 1 kg peste tilapia -- care e dintre cei mai ieftini pe aici -- costa vreo 8 euro. Ca sa poti compara: 1 pui intreg costa 2 euro. Darmstadt-ul e foarte continental, in mijlocul Germaniei, departe de orice sursa de apa. Ei aici mananca foarte multe produse din porc si vaca: multi carnati, kebab, carne tocata, coltunasi umpluti cu carne, etc. Majoritatea nemtilor ar muri pe loc daca le-ai zice sa tina post...

Acestea fiind spuse, si eu incerc sa-mi variez dieta cu peste: de obicei cumpar peste congelat si il fac si eu la cuptor, dar pur si simplu n-am avut timp sa ma ocup de asa ceva: am fost foarte obosita si atunci e mai simplu sa lucrez cu tigaia de teflon, pentru ca dureaza mai putin.

Tot respectul pentru rolul tau de dirijor de astazi! Eu dupa 3 ore de cantat la strana la Biserica si dupa aceea 2 ore de plimbat prin oras eram moarta. Felicitari pentru mutare insa: mai ai mult de treaba? Cand trebuie sa fie totul gata, ai data limita de mutare?

Te pup dulce. Noapte buna!

Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat