16 iul 2010, 09:59:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fetelor ,buna dimineata
|
Buna Aly meu ! Mai esti suparata pe mine pentru ieri ? Cu 200 g in minus ?
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Unde sunteti ,fetelor ? Baietii ne-au parasit.
|
La treaba eram dadeam din maini si din picioare,asa de bine a fost pe racoare azi acolo ! Numai de drag am facut treaba !
Citat:
Anterior postat de Zoe
fetele dragele, eu nu mai apuc sa intru pe aici
am un program capiant, si in weekend fug cat ma tin picioarele (uneori si la propriu ) in mini-vacante, sa nu mai aud de birou, calculator si treaba. asa ca uite, eu nu v-am abandonat, dar n-am apucat nici saptamana asta sa schimb vreo vorba cu voi, n-am citit nimic
am mai dat jos o jumatate de kilogram (600 g de fapt), cred ca din cauza alergaturii, altminteri am mancat haotic (dar des si cam in limita de 1400-1300 de calorii).
sa stiti ca mai trec pe aici, sa nu ma uitati - ca eu precis nu va uit!
spor la "intreprinderea" slabitului!
mai viu, cum apuc, mai intru!
|
Buna Zoe ! Cum sa te uitam ? Asa ceva nu o sa se intample ! Noi avem grije de fetitele de la noi din casuta mereu !
Felicitari pentru slabit ! Si bafta de acum incolo !
Intra cand poti,conteaza sa intri !
Weekend placut iti doresc in micile vacante !
Citat:
Anterior postat de anes
'neata fete dragi
iaca am ajuns si eu sa si scriu ... ca pana acum am citit.
da, ma impac cu nea Monti, imi place ce-mi propune ... numa faza cu lubenita ma cam enerveaza, ca cica nu-i voie. dar o sa treaca lubenita si atunci n-o sa fie asa de mare tentatia!
|
Buna Anes ! Acusica merg si eu la citit ca am ramas in urma de ieri !
Da....cu pepenele stiam de la Emy ,dar vezi tu cum reusesti tu pana la urma ! Dar este pacat ca nu poti manca fructele de sezon ! Eu as inebunii fara fructe !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|