Subiect: Lovemyself-Nemancat noaptea II:D
View Single Post
  #737 (permalink)  
Vechi 14 sep 2010, 17:36:25
lovemyself's Avatar
lovemyself lovemyself este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Lovemyself-Nemancat noaptea II:D
Cum am zis de astazi voi incerca sa postez zilnic meniul,deci:

14.09:

M1: omleta din 2 oua+2 albusuri(am facut maioneza si nu aveam ce face cu ele)+1 linguritza ulei din samburi de struguri+1 castravete murat+30 g telemea de oaie+10 g seminte de in
M2: fasole verde cu usturoi+2 copanele de pui pe grill
M3: 4 nuci
M4: salata de conopida+telina rasa+1 linguritza maioneza(homemade)+ macrou la cuptor

+ 1 h sala(circuit partea superioara a corpului)
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
Ticker slabit pentru lovemyself
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]