Citat:
Anterior postat de slabuta
Vad eu daca imi trece respiratia asta grea, inseamna ca mi-am iesit din forma, daca nu, ma duc la doctor...  ca babele alea respir
A inceput sa ma doara spatele  , parca mi s-au intors muschii pe alta parte, nici nu ma pot atinge... nu mai merge asa, gata, sport, fara nici o scuza... |
Aoleu ce te vaiti, babo ce esti
Eu ce sa mai zic, tinerica ce sunt
Eu de ce am febra la fund
? Am facut abdomene si ex brate/piept/spate
Ia un suc, sa te racoresti
Luna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2446 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]