View Single Post
  #75 (permalink)  
Vechi 05 oct 2019, 18:47:37
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: La drum...fara stres.

Oricum ma simt mult mai echilibrata acum si nu mai am tentatia pe care o aveam pe vremuri sa intru la diete radicale. Si faceam toate abaterile posibile pana intram la dieta pe care o tineam 1 saptamana si compensam cu inca 1-2 saptamani de rasfat ( ca deh ma frustrasem). Si iar ma hotaram la o dieta... si tot asa.

Mi-ar place sa cobor pana la 57 kg ( sincer nu sper ca voi mai reusi sa ajung la 52 vreodata). Si sa fie tonifiate. Asta e tot ce-mi doresc de fapt.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
LOREDANA99 (06 oct 2019), Zoe (07 oct 2019)