Citat:
Anterior postat de Alynuta
Multumesc Anes,in sfarsit incep sa culeg roadele. Ai avut dreptate ca eram cam stresata cu dieta, de cate ori comiteam cate o abatere mi-era o ciuda pe mine. Asa am hotarat sa nu mai am abateri ,ca sa nu mai am ce sa-mi reprosez.
|
Esti clar incomparabil mai realaxata! E usor de zis teoretic, dar ar trebui sa nu fie un stre slabitul ... moamaaa cat is da tare la sfaturi!!!!
Ma bucur pt voi!!!
Si eu trebuie sa incep sa ma gandesc la un tort, vine ziua lui fiimea
... 11 ani!!! Doamne cand a crescut asa de mare?! eu m-am gandit la un Dobos, ce zici?
anes, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2426 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]