Subiect: Jurnal polyana
View Single Post
  #757 (permalink)  
Vechi 20 dec 2010, 12:38:33
polyana's Avatar
polyana polyana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnal polyana

Buna fetelor, Emi, Zuzi, Aly, Nico ma bucur ca m-ati vizitat, am fost f ocupata si nu am reusit sa mai scriu nimic, abia ca mai intram pe la 12 noaptea sa mai citesc cate ceva. Sper sa reusesc sa intru mai des de acum.

Draga jurnalule, sunt asa ocupata ca nici macar sa-mi schimb tickerul n-am avut timp. Sunt fericita, nici mie nu-mi vine sa cred de vineri am 63 kile, deci - 1,5 . Eu ma asteptam la o crestere ca am avut abateri aproape zilnic, dar am facut si gimnastica aproape zilnic, sunt curioasa daca mai scad putin pana sambata.

Va pupic si va mai astept cu drag

__________________

Jurnal Polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]