mersi frumos!deocamdata stomacelul e bine,sa vedem maine dimineata(sau mai bine zis pe la pranz ca atunci ma trezesc
).sunt satisfacuta ca am slabit,iti dai seama,dar nu ma las pana nu dau jos toata burtica!o voi ataca cu mult sport si rabdare.hai ca se poate!
.mersi ca ai trecut pe aici,te mai astept
choco, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]