Subiect: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
View Single Post
  #76 (permalink)  
Vechi 17 feb 2010, 14:51:57
Macushla's Avatar
Macushla Macushla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 feb 2010
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South beach
Date: 166cm, 60.1kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
Eu ma gandeam sa mananc sanatos, nu sa tin o dieta anume. E posibil sa nu slabesc daca fac asa? Si o dieta calorica am inteles ca nu e buna, pentru ca dupa ceva timp te ingrasi, asta am citit in cartea lui Montignac.
Si ma gandeam ca sa fie rezultatele ceva mai vizibile sa incerc cateva sedinte de electrostimulare. Ianna, crezi ca ar ajuta?
__________________
Jurnal Macushla
Ticker slabit pentru Macushla
Macushla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2030 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]