party am avut vineri,cam repede da merge
.da merge si unu luni,nu ma supar
.eu oricum as tine-o numai in petreceri
Citat:
Anterior postat de riky
Da, ca altfel o luam pe sus!!!!!!!!!!!! 
Trebuie sa ude buletinu` !!!!!! acu e oficial cetatean !!! |
da,asa e
.la apa cu el
.daca nu ies bine chiar ajunge in apa
Citat:
Anterior postat de DeathInVogue
prost dupa cum vezi m-am ingrasat 3 kg in vacanta...nu stiu inca daca am dat ceva jos avand in vedere ca incerc sa reduc numarul de calorii usor usor plus ca am reintrat in rutina...m-am cantarit iar cantarul arata la fel insa trebuie sa imi vina musafirii si stiu ca organismul retine apa
vreau sa ma apuc de sport dar cum sunt foarte lenesa am zis sa o iau usor...ma uitam la niste clipulete cu yoga...pare ok
|
lasa ca se duc ele nesuferitele de kg.pai poate ai mai slabit daca zici ca ai aceleasi kg dar vin musafirii.si eu am probleme cu sportul..nu imi prea e prieten
.incearca niste aerobic,mie ala imi place cat de cat
choco, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]