Subiect: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
View Single Post
  #771 (permalink)  
Vechi 13 mai 2013, 21:48:06
alinutzik's Avatar
alinutzik alinutzik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: "Vreau sa fiu mai slabuta intr-o luna-doua" -concurs pe termen scurt deschis oricui
Citat:
Anterior postat de Khali Vezi mesajul

Alina, bine ai venit si mult spor in continuare! Kangoo Jumps trebuie sa fie foarte fun! Tu parca faceai Insanity, cum ti se pare KJ ca nivel de dificultate?
Hmm, normal, este mai usor KJ, dar la o prima impresie mi s-a parut ca lucreaza foarte bine, simteam la abdomen si la coapse + ca eram fleasca dupa ora. Abia astept sa ma obisnuiesc cu miscarile si cu ghetele alea, in general, ca azi ma miscam tare ciudat.
Insanity nu mai fac pentru un timp ca m-am plicisit.. dar astept cu nerabdare T25.
__________________
Jurnal ALINUTZIK
Ticker slabit pentru alinutzik
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui alinutzik:
Khali (14 mai 2013)