Subiect: Principii dieta Mihaela Bilic
View Single Post
  #774 (permalink)  
Vechi 19 mar 2012, 18:22:28
Nyco 79's Avatar
Nyco 79 Nyco 79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2011
Locaţie: Onesti, Romania
Date: 166cm, 95kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic
A trecut o saptamana de dieta "Bilic" chiar si cu abateri ca n-am putut din prima s-o tin ca la carte.M-am cantarit azi-dimineata:-1,5 kg!!!!Nu-mi venea sa cred mai ales ca ceva dulce am mancat in fiecare zi dar cu masura.Sa vedem mai departe...
A!Sa va intreb un lucru:mie imi plac fructele foarte mult,dar in carte scrie ca nu avem voie decat max 150 g pe zi.Eu zic:decat sa mananc ceva dulce cand imi vine nu mai bine mananc mai multe fructe pe zi???Ce ziceti?Voi cate fructe mancati pe zi?
Ticker slabit pentru Nyco 79
Nyco 79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat