View Single Post
  #777 (permalink)  
Vechi 05 oct 2012, 12:02:43
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Buna,iubitele!De vreo ora ma cert pe comp cu al meu,pana la urma a castigat el si eu mi-am instalat laptopul,era plin de praf saracul..si e f lent..da asa bine stateam la birou,pe scaunul ergonomic::::acu sunt pe canapea,nu prea e ideala pozitia pt coloana mea,da asta e..
Ieri am trimis inapoi o usa de sifonier si o placa de cuier,asa ca si azi stam acasa ,asteptand sa vina reparate..ne cam pierdem ziua,ca nu au habar la ce ora vor ajunge
dupa ce pleaca Doreii,ne ducem sa cumparam ceva carne pt gratar,vrem sa facem maine cu familionul.
sa dau si raportul pe azi:
inainte de md-o cana de armurariu
md-cereale integrale cu cafea decoff,scortisoara si stevia,microundite un pic,a iesit un desert yammy si sanatos.Tre musai sa-mi iau lapte,mereu uit.
pranz-mancare de linte cu o felie de branza ,ardei iute si un pahar vin rosu
gustari-cioco neagra
cina-salata de varza cu peste marinat
va pup,iubitele,sa aveti o zi minunata,gata si saptamana asta.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat