View Single Post
  #78 (permalink)  
Vechi 23 nov 2011, 18:40:23
miranda75's Avatar
miranda75 miranda75 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 166cm, 87.9kg
Mesaje: 2.033
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Postul de Craciun

Citat:
Anterior postat de paulla Vezi mesajul
Buna fetelor, si eu tin postul, mi s-a intamplat pur si simplu. Am tinut prima zi, apoi am zis ca tin prima saptamana si tocmai am aflat ca e simplu sa ti postul si-mi tine si pornirile de fast food in frau, ma motiveaza sa-mi gatesc mancare buna .
Sper sa ramana asa.
Pana acum mi-am facut asa: fasole frecata (f. bun) cu salata de muraturi, acum am o mancarica de fasole verde, pilaf de orez cu legume, orez cu ciuperci, varza calita, fructe si mai ales nuci, Am de gand sa trag iama prin piata si sa imi iau legume si sa-mi fac niste salati adevarate de mute cruditati. Momentan sunt incantata ca pot face asta.
salut, Paula
si eu am fasolica pe foc, ca sa fac fasolica batuta
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat