Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #789 (permalink)  
Vechi 06 iul 2012, 12:49:12
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dayanna
Citat:
Anterior postat de dayanna Vezi mesajul
Azi sunt foarte bine.Cantarul inca nu-mi arata valaorea de la tiker (am cu 400 de grame mai mult) dar am pe cap in continuare musafirii lunari. Miercuri am trecut de un prag psihologic important.Am vazut 98 de kg pe cantar si primul gand a fost sa ma arunc in biscuiti, ciocolata si alte dulciuri ce le aveam prin casa....In drum spre bucatarie am stat si m-am gandit ca tot efortul asta e degeaba daca iar ma intorc de unde am plecat.Am ajuns in bucatarie dar am pus intr-un bol 200 de grame de branza degresata , scortisoara si indulcitor din stefie si aia a fost. Ma bucur mult ca nu am cedat tentatiei.
bravo dy! ma bucur ca ai fost puternica si n-ai cedat la primul impuls
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]