Subiect: Locul noilor venite
View Single Post
  #796 (permalink)  
Vechi 08 mar 2011, 09:28:17
Vty16's Avatar
Vty16 Vty16 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: hello!
Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Bine ai venit!
Tii vreo dieta anume?Ce ai scris tu aici ca mananci mi se pare foarte foarte putin.Trebuie sa mananci neaparat peste 1000 kcal,3 mese si 2 gustari.
Cu sportul ai inceput bine,felicitari pt minutele de bicicleta.
Referitor la exercitiile pt solduri,gasesti aici si in sectiunea sport.
nu tin o dieta anume. am cautat pe net tot felul de diete insa nu pot sa le tin pentru ca sunt in post acum. intradevar am mancat mai putin ieri pentru a-mi curata organismul pentru ca saptamanile trecute mancam peste 2000 kcal/zi.sa vad ce mananc azi. aseara pe langa ciorba am mai adaugat si o salata de rosii cu castraveti si apoi am mancat un mar si o portocala. pacat ca ultima mea masa este la 7.30. atunci vin de la scoala sau biserica[depinde de zi].
Ticker slabit pentru Vty16
Vty16, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1036 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]