View Single Post
  #797 (permalink)  
Vechi 23 dec 2020, 07:18:08
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Nu am mai scris de mult că nu am avut ce. Azi 105.7 kg, curios, eram sigură că o să am mai mult. De câteva zile sunt in CO până în ianuarie; anul asta stăm acasă de Crăciun așa că în perioada asta fac pt prima oara rețete tradiționale. In rest, mănânc și dorm
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (23 dec 2020), Zoe (23 dec 2020)