Multumesc Slabuto,vad ca ai modificat ceva in text,
,'nteles,sa traiti!
Si acum,la subiect:cum introduc citatul,inainte de a raspunde specific fiecarei fete,ca sa pot,eventual sa raspund in acelas mesaj,mai multora?
Deci:citat-rarpuns,citat-raspuns,s.a.m.d....?
Multumesc,
Dana S, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1396 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
879 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
622 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]