Subiect: Jurnal Miruna - on my way to fit -
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 01 iun 2013, 21:23:13
miruu04's Avatar
miruu04 miruu04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2012
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 30
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 67kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miruna - on my way to fit -
Pai am cam tinut hipocalorica pana acum desi nu cantaresc fiecare lucru ci doar aproximez.Cat despre low carb,nu as rezista fara fructe .Am incercat vara trecuta South Beach si m-am lasat de ea pentru ca imi lipseau prea mult fructele. Sunt in clasa a 10 si din discutiile de pe site am vazut ca si tu la fel.
Ticker slabit pentru miruu04
miruu04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]