Citat:
Anterior postat de cristina22008
le-a incercat cineva? cat de eficiente sunt ?
|
Sunt fooooaartee eficiente, crede-ma! Te pun la incercare exercitiile astea, ai incredere-n mine
E bine sa le incerci macar, sa te convingi tu singura. Eu faceam inainte, dar m-am lasat iar acum le-am reluat serios si pot spune ca am facut in fiecare zi in ultima sapt si am dat jos din colacei 1,5 cm. In doar cateva zile!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2090 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]