Subiect: Cele mai eficiente programe de exercitii pentru coapse si burtica
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 06 iun 2010, 10:16:29
OitaVesela's Avatar
OitaVesela OitaVesela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: help
Citat:
Anterior postat de cristina22008 Vezi mesajul
nu practic cu regularitate
am mai facut volei, dar m-am lasat de la un timp, iar acum vara o sa incep sa merg la bazin macar o data pe saptamana
Pai daca faci inot ai rezolvat. Inotul modeleaza tot corpul.
Daca ai merge de 2-3 ori pe saptamana la inot si ai iesi la alergat vreo 2 zile pe saptamana nu iti mai trebuie altceva
Ticker slabit pentru OitaVesela
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat