Subiect: Jurnal Lola A
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 08 aug 2010, 20:44:32
valentynavalentyna27's Avatar
valentynavalentyna27 valentynavalentyna27 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Lola A
Citat:
Anterior postat de Lola A Vezi mesajul
Buna din nou
Si multumesc mult pentru incurajari :*
Astazi am incercat sa combin la micul dejun o salata bulgareasca cu un fresh de portocale , la pranz o supa de pui..iar la cina cred ca voi incerca piept de pui cu salata de varza..aa si am facut sport aprox. 40 min de dimineata..
Cam atat
Voi ce-ati papat ?
Va :*
ma bukur ca incerci sa papi sanatos si mai ales ca faci sport...
io am inceput rina 90...la inceput nu prea reuseam sa o tin dar acu mam obisnuit...mai ales cu fructele dimineata...
sper sa te obisnuiesti si tu cat mai curand cu un stil de viata sanatos...

Ticker slabit pentru valentynavalentyna27
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]