Subiect: Drumul spre 55 kg- jurnal Madelaine
View Single Post
  #8 (permalink)  
Vechi 11 ian 2010, 15:46:26
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Drumul spre 55 kg- jurnal Madelaine
sunt si aici pe site ceva filmulete cu pilates, daca nu pe you tube si tot le gasesti

da, in loc de promenade poti merge pe banda, e totusi ceva atata timp cat nu te stresezi prea tare...incepi usor usor si vezi cat si cum te simti...faci progresiv si daca nu te simti bine si te doare ceva, renunti...sanatatea e cea mai importanta pana la urma
Ticker slabit pentru meapasarica
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]