[DrIulia2010]

Anterior postat de madel

Deci,care este problema mea:
de 3 saptamani am inceput sa fac sala: aerobic pentru picioare,fesieri si abdomen,pilates si yoga . Programul este foarte bun, zic eu,pentru ca in fiecare seara este alt antrenament,deci nu ma plictisesc.
DAR: nu slabesc,ba chiar am pus un kilogram! Si eu vroiam sa slabesc! Bine, ma simt excelent, corpul a inceput sa arate bine, adica nu mai am burtika lasata dar...blugii plesnesc pe mine! Adica aveam rezultate mai bune la slabit cand tineam doar dieta,fara sport.
Si nu vreau sa renunt,pentru ca imi place de mor la sala si antrenoarea este foarte motivanta si foarte buna in ceea ce face.
Ei,ce este de facut? Recunosc ca nu am mancat doar piept de pui si branza de vaci,dar eu oricum nu fac excese de felul meu...ar trebui sa mananc mai putin? Voi cum faceti?

Am uitat sa precizez ca fac sport de 4 ori pe saptamana,cate o ora.

Sub nici o forma aerobicul sau orice alt tip de antrenament nu ingrasa,intr-adevar dupa o perioada de X saptamani/lun(in functie de tipul de antrenament,organism) de antrenamente corecte si alimentatie echilibrata grasimea se va transforma in muschi,cantarul poate arata mai mult,ceea ce nu e de speriat,in timp greutatea se va stabiliza.